International Swimming League Sezon 2 – subiektywne podsumowanie

Posted on

               Zakończył się drugi sezon ISL, czyli rozgrywki w ramach międzynarodowej ligi pływackiej. Format stworzony w 2019 roku, powiew świeżości w światowym pływaniu. W tym roku, idąc za przykładem innej zawodowej ligi (NBA), rozgrywki odbyły się w „bańce”. W Budapeszcie najlepsze zawodniczki i zawodnicy przez 8 tygodni mieszkali, trenowali i startowali w 10-ciu meczach sezonu […]

Sprzęt pływacki wykorzystywany w treningu I – pull buoy

Posted on

Pull buoy, bojka, czy po prostu ósemka, to mała piankowa deska, kształtem przypominająca cyfrę „8”. Niewielki sprzęt, który z założenia pomaga rozwijać górne partie ciała i pozwala uzyskać wyższą pozycję w wodzie poprzez zwiększenie wyporności nóg. Powszechnie wykorzystywane narzędzie, które z powodzeniem może zastąpić zwykłą deskę. Tak naprawdę, posiadając w swoim worku treningowym porządną ósemkę, […]

Trening siłowy w wodzie, czyli jak urozmaicić sobie pływanie

Posted on

Trening siłowy w wodzie, czyli jak urozmaicić sobie pływanie. Pływanie kojarzy się z treningiem wytrzymałościowym, pokonywaniem kolejnych odcinków pływając od ściany do ściany, z monotonią, a czasami też nudą. Tak myślą osoby, które nie do końca zdają sobie sprawę z możliwych rozwiązań. Jest ich całkiem sporo i są świetną okazją do pracy, między innymi, nad […]

Systematyczny trening a progres umiejętności i wyników w pływaniu

Posted on

Jak to jest z tą systematycznością? Czy rzeczywiście ma tak duży wpływ na progres umiejętności czy wyników? I jak to wszystko ma się do pływania? Pewnie często słyszycie, że potrzeba systematycznej pracy, aby osiągnąć coś w danej dziedzinie. Osobiście podpisuję się pod tym stwierdzeniem! Oczywiście systematyczne treningi nie są gwarancją wygranej na zawodach czy pobicia […]

Moja koncepcja treningu pływackiego. W dużym skrócie.

Posted on

Trening sportowy to proces, który ukierunkowany jest na poprawianie swoich możliwości i osiąganie jak najlepszych rezultatów, niezależnie od dyscypliny. Nie inaczej jest z pływaniem. Celem treningów jest bycie lepszym. Jednak sposoby osiągnięcia tego celu bywają bardzo różne. Każdy trener posiada swoją filozofię i koncepcję treningu, które zostały ukształtowane przez posiadaną wiedzę, doświadczenie czy wymianę poglądów. […]